Wellness Body 1.0 treeniohjelma on suunnattu tavoitteellisesti treenaaville naisille, jotka haluavat kehittää erityisesti pakaroita, reisiä ja olkapäitä.
Ohjelma on 6 jakoinen ja toimii 9 päivän kierrossa.
Yläkroppaa ei ole kuitenkaan unohdettu eli kaikki lihasryhmät treenataan läpi yhdeksän päivän aikana.
Alakropan lihakset ohjelmassa treenataan kahdesti 9 päivän aikana.
Treenejä viikkotasolla kertyy siis 4-5, joten lepopäiviä ohjelmaan on sijoitettu sopivasti.
Laitappa reidet ja pakarat kasvuun tällä uudella huolellisesti suunnitellulla treenikokonaisuudella!
HUOM! Extrana tämä ohjelma sisältää myös lisäravinnesuositukset treenin ympärille!



Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.