Harrastevalmennus

Tämä valmennus sopii sinulle, jos haluat panostaa hyvinvointiisi ja muokata vartaloasi lihaksikkaampaan suuntaan tai esimerkiksi pudottaa painoa ilman kilpailulisia tavotteita.
Valmennus sopii kaikille yli 15 vuotiaille miehille sekä naisille (alle 18 vuotiaalta huoltajan suostumus).

Valmennus sisältää:
– Tarkan alkukartoituksen tilanteestasi, jossa mietitään yhdessä juuri sinulle realistiset tavoitteet ottaen huomioon elämäntilanteesi ja yksilölliset ominaisuutesi. Tämä voidaan tehdä puhelimitse ja whatsapp viestein asuitpa missä päin maailmaa tahansa.

– Terveellisen ravinto- sekä harjoitussuunnitelman juuri sinulle yksilöllisesti räätälöitynä. Myös lisäravinnesuunnitelma tarvittaessa.

– Muutokset ravinto-/harjoitussuunnitelmaan tarpeen tullessa.

– Tilanneraportoinnin kahden viikon välein, jossa seurataan edistymistäsi.

– Whatsapp yhteydenpidon aina tarvittaessa.

Hinta 179€/kk sis alv 25,5%
Voimassa olevalla opiskelijakortilla tämä valmennus hintaan 159€/kk.
Valmennuksen minimi kesto 3kk, jonka jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassaolevana. Jos valmennus irtisanotaan, katkeaa valmennus seuraavan kalenterikuukauden lopussa.

Kisavalmennukset fitness- ja kehonrakennuskilpailuihin

Nämä valmennukset sopivat henkilöille, joilla on jo valmiiksi kokemusta tavoitteellisesta kuntosaliharjoittelusta ja mielessä on vahvasti kilpailu fysiikkalajeissa.
Voit olla myös jo valmiiksi kilpaileva urheilija, joka kaipaa taaksensa ammattitaitoista valmentajaa.

Valmennus sisältää:

– Tarkan alkukartoituksen/haastattelun ”face to face” tapaamisessa tai puhelimitse.

– Kaikki lajisi tarvitsemat ohjelmat henkilökohtaisesti suunniteltuna.

– Muutokset ohjelmiin aina tilanteen vaatiessa.

– Rajaton whatsapp yhteydenpito

– Viikoittainen raportointi edistymisesi varmistamiseksi.

– Valmennus sisältää mahdolliset lähitapaamiset.

Hinta 200-250€/kk (sis alv 25,5%) riippuen kilpailulajistasi.