Back on track ohjelma

Back on track ohjelma soveltuu täydellisesti henkilölle, joka haluaa kuntoiluun joustavan rytmin ja napakan otteen.

Tässä ohjelmassa ei treenata salilla edes melkein joka päivä, vaan kaksi kertaa viikossa, halutessasi voit toki tiivistää tahtia.

Ohjelmassa on myös aerobista liikuntaa kaksi kertaa viikossa, joka pitää huolen siitä että jaksat hyvin arjessa ja hapenotto paranee myös saliharjoituksissa.

Tämä kokonaisuus on ehdottoman hyvä valinta jokaiselle, joka haluaa parantaa peruskuntoa sekä kehittää kehostaan lihaksikkaamman ja urheilullisemman.

Ohjelma sisältää myös suuntaa antavan ravinto-ohjelman mistä voi ottaa mallia arjen ruokailuun ja antaa pyhien aikana kertyneille kiloille kyytiä, ekstrana myös ohjeet palautusjuomiin.

Ohjelma soveltuu myös aiemminkin salilla treenanneille, oma tasosi määrittää treenien kovuuden.

Ohjelman liikkeet ovat suunniteltu niin, että ne onnistuvat mainiosti perus kuntosalilla, et siis tarvitse välttämättä uusimpia ja erikoisimpia laitteita harjoituksien suorittamiseen.

Tässä siis ohjeet uudenvuodenlupausten täyttämiseen sopivasti joustavalla ja napakalla otteella.